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珍重早产的饮食

妊妇思要珍重早产也要谨防饮食方面，辨别宜食和忌食的食品，作念到不偏食，通过合理饮食来获得需要的养分，保证胚胎的健康发育。

 宜食

1、鱼：所含卵白质丰富，经参议标明，常吃鱼的妊妇早产率很低。

2、菠菜：其是极佳的保胎蔬菜，但在食用前最佳用沸水烫一下，幸免草酸影响铁等微量元素的补充接管。

3、莲子：对缓解妊妇腰酸也相等灵验。

 忌食

1、辛热性调味料：比如蒜、辣椒等，刺激性强。

2、山楂：性，食用过多会甚至宫缩，增大流产、早产的风险。

3、猪肝：富含VA，食用过量会导致早产何况影响宝宝发育。

4、黑木耳：活血化瘀，不利于胎儿的稳健。

5、杏子：滑腻、味酸且性热，吃多会导致滑胎。

6、苡仁：易使子宫肌甘心，导致宫缩，可能会诱发早产。

7、马齿苋：性寒又滑腻，促使子宫甘心，形成早产。

本文仅为健康科普开云体育，不组成用药或医疗指南，提出出现健康问题请实时就医。